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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做(整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚zuò)法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的(de)时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用。